Skończywszy 32 wiosny…
Chciałbym się podzielić kilkoma przemyśleniami, o tym co w życiu jest Ważne.
Dla niektórych te słowa nie będą odkrywcze, dla innych będą kontrowersyjne, trudno, jeśli ktoś ma mnie nie lubić za bycie autentycznym tym lepiej.
Jednak mam nadzieję, że pozostałym dadzą nieco wsparcia i motywacji.
Jest to właściwie mój pierwszy wpis na nowym blogu. Niektórzy pewnie pamiętają moje poprzednie blogi, treści postaram się przenieść tutaj, jednak teraz mam inne priorytety.
Mam nadzieję że pisanie również stanie się moim nawykiem…
1. NAWYKI
Od kilku lat sprawdzam, testuję na sobie wprowadzanie w życie różnych nawyków. Mówi się, że „jesteśmy sumą naszych nawyków” i jak się z tym zdaniem w 100% zgadzam.
Także, jeśli chcesz zmian, to wprowadź w życie nowe-lepsze/zdrowsze nawyki. Pamiętaj, aby wprowadzać je stopniowo, zmiana bowiem zaczyna się od pierwszego kroku.
2. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Widzę takiego @fit_oldboy i myślę sobie o kur*a ten facet to jest kozak, ja też chcę w jego wieku mieć taką formę.
Mówią, że „W zdrowym ciele zdrowy duch”
Chcesz schudnąć, mieć lepszą formę?
Nic prostszego, zacznij regularnie ćwiczyć.
Ja zacząłem 2 lub 3 lata temu od tego, że każdego ranka wychodziłem z psem na spacer, potem wkręciłem się w ćwiczenia kalisteniczne, potem były różne przerwy.
A teraz od kilku miesięcy regularnie, zaraz po pobudce idę biegać, zwykle jest to ok. 2 km, potem wykonuję serię różnych ćwiczeń rozciągających, zwiększających mobilność, do tego trochę pompek, i trochę brzuszków. Całość zajmuje mi zwykle ok 40 minut. To już stało się moim NAWYKIEM, bez którego źle się czuję.
https://www.instagram.com/p/C1uoVaGIpwc/
3. PRZYJACIELE, czyli „JESTEŚ SUMĄ 5 OSÓB, Z KTÓRYMI, PRZEBYWASZ NAJCZĘŚCIEJ”
Lub nasze Polskie „Kto z kim przystaje, takim się staje”
Ta zasada u mnie działa, i to bardzo dobrze.
Warto odciąć się lub ograniczyć kontakt z ludźmi, którzy Cię nie szanują, nie potrafią docenić tego, co im dajesz. A już totalnie warto odciąć się od „wampirów energetycznych”
Zamiast tego znajdź ludzi, którzy Cię inspirują i wspierają.
Zacznij doceniać swoich przyjaciół, od których zawsze masz wsparcie, którzy myślą w podobny sposób do Ciebie, którzy są ludźmi sukcesu, wizjonerami, lub takimi, którym się chce sięgać po więcej, nie takimi, którzy twierdzą, że się nie da.
Ludźmi, którzy powiedzą „zrób to stary, spróbuj, może się nie uda, ale spróbuj”.
Jeżeli Twoi znajomi na co dzień: narzekają, piją alkohol, palą blanty, czy papierosy i to przy Tobie to też stanie się prędzej, czy później Twoim NAWYKIEM, pytanie, czy wspierającym?
4. AUTORYTETY I INSPIRACJE
„Karasie jedzą gówno” więc jeśli i Ty na co dzień karmisz się gównianymi treściami na YouTube, Instagramie, Tik Toku, czy Facebooku, albo w TV to zastanów się, czy to Cię wspiera?
Czy ładowanie się informacjami, o kolejnym skandalu, albo podniesionym podatku, jest dla ciebie dobre?
„Wyłącz TV, włącz Myślenie” to też dobra opcja. Masz wpływ na to, jakie treści konsumujesz.
W TV :”Szkoła” „Trudne Sprawy” „Rolnik szuka żony” czy wiadomości to dla mnie gówno.
W social mediach: patoinfluencerzey, celebryci, OnlyFansiary, Ekipa ( i podobne do nich twory) to też gówno.
A szkoda czasu na podziwianie gówna.
Oj, obraziłem Twoich Idoli?
Pomyśl, czy nie lepiej, zamiast tego samodzielnie wybierać treści, które są dla Ciebie wspierające?
Ja tam wolę słuchać ludzi sukcesu, takich, którzy mnie inspirują, po prostu mądrze mówią.
Dla przykładu, dzięki temu, że śledzę Bugański mówi – RUSZ SIĘ, albo Fizjotherapist samemu mam więcej motywacji, aby być aktywnym fizycznie człowiekiem.
Dzięki słuchaniu Jaceka Walkiewicza, ZenJaskiniowca.pl Wojciecha Pytlarza, albo podcastów Przmeka Górczyka karmię swój umysł wspierającymi myślami. Ci ludzie bez wątpienia są ludźmi sukcesu i myślę, że warto czasem takiego posłuchać.
Myślę, że warto też sięgnąć po klasykę w dziedzinie samorozwoju czyli zapoznać się z „Rozważaniami” Marka Aureliusza, lub mądrościami nauk Buddyjskich.
Znowu, kolejny dobry NAWYK
7. Dystans do życia
Pamiętam, jak kiedyś moja wychowawczyni, widząc moją sytuację z ocenami rzekła:
– Mirosław ! Czy Ty jesteś poważny?
– Nie – odrzekłem spokojnie.
Właśnie, i o to chodzi. Nie można do życia podchodzić zbyt poważnie. Poprawność polityczna, brak rozumienia sarkazmu, ironii, czarnego humoru to cechy smutnych ludzi. Jeżeli boli Cię to, że ktoś wprost i bez ogródek mówi co myśli o Tobie, to prawdopodobnie masz nieprzepracowane pewne tematy.
Zaryzykuję tezę, że poważni ludzie umierają szybciej, a na pewno są mniej szczęśliwi. Niepotrzebne zamartwianie się, ciągłe myślenie o tym co będzie, powoduje stres, nerwy i wrzody żołądka. Nie polecam!
Więc kiedy spotka Cię następna Porażka, to wstań, otrzep się i gnaj do przodu. To była tylko kolejna lekcja.
6. WDZIĘCZNOŚĆ
Pomyśl ile razy narzekasz, na to, że brakuje Ci tego, czy tamtego?
Jednocześnie nie doceniasz tego co masz.
Masz dach nad głową?
Masz dwie sprawne ręce?
Masz co włożyć do gara?
Masz przyjaciół, którzy Cię otaczają, dają Ci wsparcie?
Żyjesz w Państwie, w którym panuje spokój?
A co gdybyś to wszystko stracił?
Dla niektórych to wszystko, co masz na co dzień to luksus.
Zawsze jest mi przykro, kiedy widzę takie obrazy…
„W Afryce mają gorzej” – zawsze, kiedy słyszałem to hasło to miałem przed oczami biedne, dzieci murzyńskie z dużymi brzuszkami (i to wcale nie z przejedzenia) w obdartych ubrankach, albo dorosłych czarnoskórych trzymających karabiny maszynowe, albo stosy ciał, zburzone budynki. Przykre, ale w krajach Trzeciego Świata głód, nędza, choroby, wojny i śmierć to norma.
Ja nauczyłem się doceniać wiele rzeczy, dzięki survivalowi.
Miałem wiele przygód i sytuacji, w których cieszyłem się z kawałka udostępnionej podłogi, że na łeb nie kapie, i że jest dużo ciepłego żarełka.
A Ty ?Martwisz się, że nie stać Cię na najnowszego iPhone albo nowe Jordany?
Serio?
Nauczyłem się doceniać to, co mam.
Jasne, czasem zdarza mi się z zazdrością patrzeć na innych, którzy mają lepiej, bo są bogatsi, otaczają się młodymi, pięknymi kobietami, są sławni, żyją w luksusie.
Jednak czy mają rzeczywiście lepiej?
Czy za ich sukcesami nie kryje się przypadkiem wiele dramatów?
Za to uwielbiam Keanu Reeves, ten facet pokazuje swoją postawą, że Prawda jest Naga.
Polecam też przyjrzeć się bliżej historii Macaulay’a Culkin’a, czy rzeczywiście Kevin to szczęśliwe dziecko?
Dziękuję!
Tutaj pragnę wyrazić WDZIĘCZNOŚĆ
Dziękuję moim przyjaciołom, za to, że jesteście, że motywujecie, że można na Was liczyć, za codzienne „Co tam?” albo „Jak się czujesz”
Dziękuję też, za wspaniałe prezenty, jakie od Was otrzymałem, oraz za kameralne urodzinki w otoczeniu przyrody.
Dziękuję wszystkim ludziom, którzy mnie inspirują do działania, którzy mówią TAK, kiedy inni mówią NIE.
Dziękuję za to, że żyję w jednym z najbezpieczniejszych i najbardziej kreatywnych krajów świata. Polska to kraj w którym, aby prowadzić działalność, trzeba wykazać się niezwykłą determinacją i przedsiębiorczością.
Dziękuję za to, że w swoim życiu miałem okazję przeżyć tyle wspaniałych przygód oraz prawdziwych zim ze śniegiem.
Dziękuję za możliwości, jakie daje mi świat.
